Tener un medidor de glucosa digital es un gran primer paso, pero usarlo bien es lo que realmente marca la diferencia. En esta guía paso a paso te muestro cómo usarlo correctamente, con recomendaciones para obtener lecturas confiables.

1. Reúne los elementos necesarios

• Tu medidor
• Tiras reactivas compatibles
• Lanceta / aguja
• Algodón o toallita con alcohol (70 %)
• Registro o libreta para anotar resultados

2. Lávate las manos con agua tibia y sécalas

La sangre debe venir de una piel limpia para evitar contaminantes que distorsionen la lectura.

3. Inserta la tira reactiva

Pon la tira en el medidor según las indicaciones (la flecha, lado correcto, etc.).

4. Pincha el dedo con la lanceta

Selecciona un lateral del dedo, no la punta central. Aplica presión leve para que salga una gota.

5. Coloca la gota en la tira

La tira absorberá la sangre. Espera el tiempo indicado por el dispositivo (generalmente de 5 a 15 segundos).

6. Espera el resultado

El medidor mostrará el valor de glucosa en la pantalla. Algunos modelos también indican flechas o símbolos para alertas.

7. Anota o sincroniza el resultado

Registra la fecha, hora y valor. Si tu medidor tiene conexión a app, sincroniza para obtener gráficas y tendencias.

8. Desecha la tira y la lanceta

Son de un solo uso. No reutilices por seguridad y precisión.

9. Interpreta el resultado

• Niveles normales en ayunas: 70–100 mg/dL (puede variar según región o guía médica)
• Si el valor está fuera de los rangos aceptables, sigue indicaciones médicas o consulta con un profesional.

10. Consejos para mayor precisión

• No usar tiras caducadas
• Evitar altitudes extremas o temperaturas extremas
• No usar si tus manos están frías o mojadas
• Hacer control de calidad (si tu medidor lo permite) con soluciones controladas